دکتر فرحبخش دیبا در گفتگو با خبرنگار اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی سلام کنگاور با اشاره به برگزاری پویش “روغن مناسب، غذای سالم، خانواده سالم” اظهار داشت : این پویش از ۱۷ تا ۳۰ آذر ماه برگزار می شود و هدف آن است که مردم یاد بگیرند چطور با انتخاب روغن مناسب، سلامت خود و خانواده هایشان را تضمین کنند.
وی با بیان اینکه سبک زندگی و تغذیه امروزی، ریشه بسیاری از بیماریهای رایج است خاطرنشان کرد : از جمله عوامل اصلی در بروز این بیماری ها کمتحرکی است که به دلیل استفاده زیاد از تکنولوژی و کاهش فعالیتهای فیزیکی میآید.
دیبا مصرف غذاهای ناسالم را یکی دیگر از عوامل بروز بیماری ها عنوان کرد و اذعان داشت : مصرف زیاد غذاهای فرآوری شده، فست فود و نوشابههای شیرین بدن را مستعد ابتلا به بیماری میکند.
رئیس مرکز بهداشت کنگاور در ادامه استرس و کمخوابی، چاقی و اضافه وزن، بیماریهای قلبی، دیابت، انواع سرطانها و بیماریهای روانی را از عواقب این سبک زندگی ناسالم برشمرد.
وی تغذیه سالم را یکی از راه های سلامت بدن برشمرد و گفت : مصرف میوهها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئینهای کم چرب و نیز فعالیت بدنی منظم حداقل ۳۰ دقیقه در روز و همچنین مدیریت استرس با انجام یوگا، مدیتیشن و داشتن خواب کافی را برای سلامت بدن ضروری دانست.
دکتر دیبا به نقش روغن های سالم هم برای سلامت بدن اشاره کرد و ابراز داشت: روغنهای سالم مثل زیتون، کانولا و ماهی برای سلامتی بسیار مفید است.
وی خاطرنشان کرد :این روغنها قلب را سالم نگه میدارند، مغز را تقویت میکنند و به بدن انرژی میدهند پس بهتر است به جای روغنهای ناسالم، از این روغنها استفاده کنیم تا همه اعضای خانواده سالم بمانند.
وی همچنین دسترسی آسان به روغن های سالم را از جمله راهکار های تشویق خانواده ها به استفاده از این روغن ها دانست و افزود : اگر روغنهای سالم راحتتر و ارزانتر در دسترس مردم قرار بگیرند قطعا مردم هم راغب می شوند که از آنها استفاده کنند.
رئیس مرکز بهداشت و درمان کنگاور تصریح کرد : با آموزش، دسترسی آسان، تبلیغات خوب و تغییرات در غذاها میتوانیم مردم را به استفاده از روغنهای سالم تشویق کنیم.
وی اظهار داشت : ورزش کردن برای خانواده مثل یک ویتامین است که هم جسم را سالم نگه میدارد هم روح را پس همه افرادی که نگران سلامت بدن خود هستند باید ورزش را یکی از مهمترین اولویت های زندگیشان قرار دهند.
انتهای خبر/